Как сказать НЕТ?

Золотые правила отказа

Соблазн выпить при совместном времяпрепровождении может быть неожиданно велик, а сохранить данное себе слова оказывается удивительно сложно.

Семейные сборы, корпоративные вечеринки, свидания и пикники – вот несколько примеров ситуаций, в которых потребляют алкоголь.

Твое решение отказаться от алкоголя часто сопровождается недоумением спутников: «Что это с тобой?», «Тебе плохо?», «Ты нас не уважаешь?».

Но у каждого есть право вежливо отказаться. Тебе не нужно пить только потому, что кто-то предлагает тебе алкоголь, или потому что пьет вся остальная компания. Сказать «Нет» тем проще, чем чаще ты это делаешь.

Как отказаться?

• Решительно откажись от спиртного, твердым и ясным тоном. Посмотри в глаза тому, кто предлагает выпить – это добавляет веса словам.
• Смени тему беседы, чтобы не вступать в спор. Например, можно предложить выпить что-нибудь безалкогольное или поесть.
• Если предложение становится назойливым, дай это понять. Например, так: «Спасибо за предложение, но я действительно не хочу пить. Пожалуйста, не настаивайте.”
• Если недостаточно твердости для буквального отказа, можно попробовать другое решение. Скажи, что за рулем, врач не разрешает пить из-за лекарств или что-то в этом духе.

Как избежать предложений?

• Всегда можно «потерять» предложенный напиток. Прими напиток с благодарностью, но, уходя, оставь его на столе нетронутым.
• Пей безалкогольные напитки, которые выглядят, будто в них есть алкоголь. Для этого подходит томатный сок, лимонад, ледяной чай, вода с кубиками льда, тоник с апельсиновым соком или ломтиком лимона и так далее.
• Не проводи досуг с людьми, которые упрекают тебя в том, что ты пьешь меньше, чем они.
• При необходимости попроси, чтобы твои друзья и родные поддержали твое уменьшение потребления спиртного и посоветуйся с семейным врачом.

Как ты скажешь НЕТ?

Соблазн употребить алкоголь на празднике очень велик, и отказаться выпить может быть довольно трудно. Но у каждого есть право отказаться и сделать это вежливо. Тебе не нужно пить только потому, что кто-то предлагает алкоголь, или потому что пьет вся остальная компания.

Напиши нам, какие аргументы ты используешь, чтобы сказать НЕТ и отказаться от алкоголя.

ЗДЕСЬ ты можешь прочитать, что написали другие посетители alkoinfo.ee.