Koduleht Как действует алкоголь? Женщины и алкоголь

Женщины и алкоголь

Организм женщины реагирует на алкоголь часто совсем не так, как мужской, и эти отличия нужно обязательно знать:

женщины, как правило, меньше мужчин, и поэтому переносимость алкоголя женским организмом значительно ниже, по сравнению с мужским;
по сравнению с мужским организмом, женское тело содержит примерно на 10% больше жира и меньше жидкости, поэтому концентрация выпитого алкоголя в женском организме выше;
печень женщины вырабатывает расщепляющего алкоголь в организме энзима дегидрогеназы меньше, чем мужская печень. Это значит, что женщины не только пьянеют быстрее, чем мужчины, но и дольше находятся под воздействием алкоголя.

Поэтому и количество алкоголя с низким риском для здоровья у женщин меньше, чем у мужчин.

У женщин печень меньше и производит меньше расщепляющего алкоголь в организме энзима, чем у мужчин, поэтому печень женщины восстанавливается от алкогольного воздействия медленнее.
Исследования подтверждают, что употребление алкоголя значительно повышает риск рака груди.
У женщин чаще, чем у мужчин, наблюдаются вытекающие из алкогольной проблемы расстройства психики. К этим расстройствам относятся, например, резкое изменение настроения, возбуждение и расстройства питания.
За 2 - 3 дня до начала менструации и в период овуляции влияние алкоголя чувствуется быстрее. У противозачаточных гормональных таблеток противоположное действие: они ускоряют как всасывание алкоголя в кровь, так и удаление его из системы кровообращения.
Исследования показывают также, что у женщин, выпивающих более одного бокала вина в день, значительно меньшие возможности забеременеть.
Алкоголь содержит много калорий! 1 грамм чистого алкоголя содержит 7 Ккал, что больше, чем во многих пищевых продуктах. Большой бокал вина содержит около 200 Ккал, еще добавляется вытекающая из содержания в напитке сахара энергия. Алкоголь повышает также аппетит и при этом снижает самоконтроль: запросто можно съесть за один раз слишком много пищи. Поэтому алкоголь может быть «виновником» увеличения веса тела в значительно большей степени, чем считается.

Женщины не должны употреблять больше 2 единиц алкоголя в день.

В каждой неделе должно быть по меньшей мере три абсолютно безалкогольных дня.

Дневные дозы нельзя «откладывать про запас», чтобы потом во время большой вечеринки выпить все разом.

Женщина употребляет алкоголя слишком много, если она выпивает:

регулярно более 2 единиц алкоголя в день. Две единицы - это, например, одна полулитровая банка пива крепостью 4,7% или сидра, полторы стопки водки или 195 мл вина;
более 8 единиц алкоголя в неделю. 8 единиц - это, например, 250 мл водки, 2 литра пива крепостью 4,7% или сидра (четыре банки по 500 мл), 780 мл, или чуть больше бутылки вина крепостью 13%.