Kuidas öelda EI?
Keeldumise kuldsed reeglid
Ahvatlus koosviibimistel alkoholi tarvitada võib olla üllatavalt suur ja enesele kindlaks jäämine osutuda ootamatult keeruliseks.
Perekogunemised, kontoripeod, kohtumised ja aiapeod on vaid mõned näited olukordadest, kus alkoholi tarvitatakse.
Sinu otsust alkoholist keelduda saadab sageli kaaslaste mõistmatus: „Mis sul viga on!?”, „Kas sa oled haige?”, „Ei austa meid!?”.
Ent igaühel on õigus viisakalt keelduda. Sa ei pea jooma ainult seepärast, et keegi sulle alkoholi pakub või et kogu ülejäänud seltskond joob. „Ei” öelda on seda lihtsam, mida sagedamini sa seda teed.
Kuidas ära öelda?
- Keeldu joomisest otsustavalt, kindlal ja selgel häälel. Vaata alkoholi pakkujale silma – see lisab sõnumile kaalu.
- Vaheta vestlusteemat, et mitte sattuda vaidlusse. Näiteks võid teha ettepaneku juua mõnd alkoholivaba jooki või midagi süüa.
- Kui pakkumine muutub pealetükkivaks, anna sellest selgelt märku. Näiteks nii: „Tänan pakkumast, aga ma tõesti ei taha juua. Olge kenad ja palun ärge käige peale.”
- Kui otsesõnu keeldumiseks napib meelekindlust, võib kasutada muid lahendusi. Ütle, et oled roolis, arst ei luba ravi tõttu juua või midagi sellist.
Kuidas vältida pakkumist?
- Alati võib pakutud joogi „ära kaotada”. Võta jook tänulikult vastu, kuid lahkudes jäta see puutumatult lauale.
- Joo mittealkohoolseid jooke, mis näevad välja, nagu sisaldaksid need alkoholi. Sobilikud on tomatimahl, limonaad, jäätee, vesi jääkuubikutega, toonik apelsinimahla või sidruniviiluga ja nii edasi.
- Ära veeda vaba aega koos inimestega, kes heidavad sulle ette, et jood vähem kui nemad.
- Vajadusel palu, et su sõbrad ja perekond sind alkoholi tarvitamise vähendamisega toetaksid ning konsulteeri oma perearstiga.
