Kui palju on liiga palju?
Kust jookseb piir?
Süütu seltsielu või tõsine probleem? Kuidas aru saada, kas sa tegeled kultuurse ja ohutu alkoholinautimise või hoopis tervist laastava joomisega?
Inimesed joovad alkoholi eri põhjustel ja eri kogustes, aga peamiselt seetõttu, et neile meeldib alkoholi maitse ja mõju. Kuna alkoholi joomine on üldjuhul sotsiaalne tegevus, siis peetakse seda kahjutuks ajaviiteks. Alkoholi kasutatakse pidulikel puhkudel tooste öeldes ja kurbuses sellesse masendust uputades.
Mis on alkoholi kuritarvitamine?
Reegel on lihtne: kui alkoholi tarvitamine põhjustab sulle või kellelegi teisele probleeme ükskõik millises eluvaldkonnas, on see alkoholi kuritarvitamine.
Ennekõike aga hävitab alkohol sind ennast. Peale füüsiliste ja vaimsete tervisehädade võib alkohol põhjustada ka rahalisi raskusi, tööprobleeme, seaduserikkumisi ning erimeelsusi sõprade ja omastega.
Alkoholiprobleemi tunnused jagunevad kolmeks:
1. Psühholoogilised tunnused
- Alkoholist sõltuvuses oleva inimese mõtted liiguvad päeva jooksul ikka ja jälle alkoholile. Ning küsimus „Millal ma oma esimese napsi saan?” ootab nõudlikult vastust.
- Negatiivsed emotsioonid. Joomisele võivad järgneda või pohmelusega kaasneda järsud meeleolulangused ja ärevus, mis kõva ja sagedase joomise korral võivad esineda ka kogu joomaperioodi vältel.
2. Meditsiinilised tunnused
- Meditsiiniliste tunnuste väljakujunemiseks võib kuluda mõni nädal kuni aastakümned. Alkohol ei säästa ühtki elundit ja vaid väga harvadel juhtudel pääseb alkoholisõltlane tõsistest tervisekahjustustest.
- Alkohol on mürgine narkootiline aine, mis laastab meie organismi. Ülemäärase joomise lühiajaliste toimete hulka kuuluvad seedehäired, kõhulahtisus, kehvveresus ja nahakuivus.
- Liigse joomise pikaajaliste toimete seas on tähelepanu-, õppimis-, mõtlemis- ja mäluhäired; suu-, kõri-, rinna-, pankrease- ja maksavähk; maohaavandid ja hepatiit. Aga ka impotentsus meestel ja lapse fetaalalkoholisündroom ema rasedusaegse alkoholitarbimise korral.
3. Sotsiaalsed tunnused
- kuritegevus, eriti vägivallaga seotud kuriteod;
- õnnetusjuhtumid ja avariid;
- tööluusid ning neist tulenev töötuks jäämine.
Kas sa jood liiga palju?
- Kas sa jood üksi, sest oled vihane või kurb?
- Kas sa jood üksi olles sageli rohkem kui paar napsi?
- Oled sa kunagi joomise pärast tööle või kooli hilinenud?
- Kas su sõbrad või lähedased muretsevad, et jood liiga palju?
- Oled sa kunagi alkoholi tarvitanud hoolimata sellest, et lubasid endale seda mitte teha?
- On sul kunagi esinenud joomise käigus mälulünki?
- Kas sa vajad napsi iga päev mingil kindlal kellaajal, näiteks lõõgastumiseks kohe pärast rasket tööpäeva?
- Kas keegi on kunagi sinu joomisharjumusi arvustanud?
- Kas sa vajad napsi, et olla seltskonnas vähem häbelik ja vabaneda muudest soovimatutest tunnetest?
- Oled sa hakanud rohkem koos nende sõpradega aega veetma, kes joovad palju?
- Kas su sõbrad joovad vähem alkoholi kui sina?
- Oled sa kunagi oma joomise tõttu probleemidesse sattunud?
- Oled sa kunagi alkoholi ostmiseks raha laenanud või asju müünud?
- Kas joomine on sinu mainet teiste silmis rikkunud?
- On sul juues tunne, et alkohol muudab sind tugevamaks ja võimekamaks?
- Kas sa lõpetad joomise alles siis, kui kogu tagavara on otsas?
- Oled sa kunagi alkoholi tõttu sõpru kaotanud?
- Kas sa arvad, et joomine võib olla sinu jaoks probleem?
Kui vastad mõnele järgnevatest küsimustest jaatavalt, tuleks sul kindlasti oma alkoholitarbimise harjumusi tõsiselt analüüsida. Mida rohkem jaatavaid vastuseid, seda suurem on tõenäosus, et sul on alkoholiga probleeme.
