Kui lähedane joob liiga palju?
Kuidas aidata lähedast
Lähedaste inimeste alkoholiprobleemid põhjustavad muret ja valu. Kuidas aru saada, kas sinu lähedane võib olla alkoholist sõltuvuses?
- Üldised muutused. Tal võivad olla tekkinud mäluhäired ja uneprobleemid. Ta on muutunud tujukaks, umbusklikuks ja kergesti ärrituvaks. Ta on kaotanud huvi nende tegevuste vastu, mis teda varem paelusid.
- Terviseprobleemid. Teda kimbutavad sagedased pohmelused, kroonilised seedehäired, käte värisemine ja pidev kurnatus.
- Muutunud tarbimisharjumused. Inimene joob rohkem, sagedamini või on hakanud jooma juba hommikuti.
- Muutused välimuses. Ta lõhnab sageli alkoholi järele, tal esineb tihti sinikaid. Tema kõne on ebaselge, silmad punetavad ning tema välimus on jäänud hooletusse.
Kuidas inimest aidata?
Alkoholiprobleemidega inimese aitamine nõuab teadmisi, kaastunnet ja kannatust.
- Püüa jääda rahulikuks ja objektiivseks selles, kui palju teise joomine kahjustab sind ja teisi lähedasi.
- Räägi sellest probleemist kellegagi, keda saad usaldada: sõbra, perearsti, psühholoogi, sotsiaaltöötaja või inimesega, kes on sarnaste probleemidega varem kokku puutunud.
- Püüa kodus säilitada normaalne ja eluterve õhkkond.
Pea meeles:
- Ära võta endale vastutust alkoholiga hädas oleva inimese eest.
- Ära kunagi vaidle purjus inimesega, sest see ei vii kuhugi.
- Ära anu, palveta ega mängi märtrit.
- Ära silu teise inimese joomise tagajärgi ega otsi tema tegudele vabandusi tema maine või rahakoti säästmiseks.
- Ära hoia kodus alkoholitagavara.
- Ära joo koos temaga.
Varu kannatust!
Käitumise ja harjumuste muutmine võib olla äärmiselt raske. Ole kannatlik ja mõistev, kuid ära kunagi tunne süüd ega vastutust teise inimese purjuspäi tehtud tegude pärast. Sa vastutad ainult omaenda käitumise eest.
